Das Beintraining sollten Sie bei Ihrem Fitnesstraining nicht auslassen.

Dies gilt für Männer genauso wie für Frauen. Durch einen Leg Day sehen die Beine nicht nur straffer und schöner aus, sondern Sie optimieren auch Ihr Training für die Oberkörpermuskeln.

Außerdem sollten Sie bedenken, dass Ihnen mit gut trainierten Beinen zahlreiche beliebte Sportarten wie Tennis, Squash, Handball, Volleyball und Fußball noch besser gelingen.

Ein Leg Day hat damit viele Vorteile.